Att fysisk aktivitet är bra för din hälsa har du väl knappast missat. Men hur vet du egentligen att du rör dig tillräckligt mycket och tillräckligt ofta? Och hur kan du göra själva träningen lite mer lustfylld?
I kategorin Sport & Träning presenterar vi tester av produkter som hjälper dig hålla koll på din prestation tillsammans med produkter som kan bidra med driv och pepp under träningspassets gång.
En träningsklocka som hjälper dig hålla koll på till exempel tempo och distans är en finfin investering för att skapa medvetenhet. Tack vare klockans app kommer du kunna följa din utveckling och kunna se svart på vitt hur mycket, eller lite, du faktiskt rör på dig.
Ett par hörlurar som sitter stadigt och stabilt och levererar din favoritmusik är inte heller att förakta i detta sammanhang. Få saker är så peppande i träningssammanhang som riktigt go musik när det är som mest utmanande.
Att tänka på
Alla smarta klockor är inte anpassade för träning fullt ut och alla hörlurar är inte lämpade för fysisk aktivitet.
Naturligtvis behöver inte all fysisk aktivitet innebära att du svettas och blir varm men forskning visar att du bör ägna dig åt pulshöjande fysisk aktivitet i minst 150-300 minuter i veckan. De produkter du väljer bör alltså klara svett och även en rejäl avsköljning under rinnande vatten för att hållas fräscha.
Dessutom finns det ju träningsformer som innebär lång tid i vatten. Då ställs naturligtvis ännu större krav på tåligheten.
Batteritid och hållbarhet
Är du en person som mest håller dig på gymmet eller är en hyfsat normal-motionär behöver du kanske inte lägga så mycket fokus på produktens batteritid eller hur stryktålig den är. Men för dig som gärna ger dig ut i skog och mark och kör långdistanspass och/eller långdistanstävlingar som kan hålla på i flera dygn, är batteritiden absolut avgörande. Då är det också viktigt att dina hjälpmedel tål lite tuffare hantering.
